银耳甜汤。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳甜汤。的做法

• 1.备用好食耳甜汤的食材。

• 2.银耳，莲子，小枣加满足够的水，大火开锅转小火盖上盖煮一个小时。

• 3.捞出一块莲子尝一下熟了时，在放适量冰糖继续煮制。

• 4.用勺子捞起有绵绵不断的丝，关火就煮好了。

• 5.成入碗中，可以热食，冷时匀可。