鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲫鱼豆腐汤的做法

• 1.准备好食材，鲫鱼杀好后，吧肚子里的黑膜洗净，外面要用刀逆着多刮几遍，刮去表面的脏东西。

• 2.煎锅烧热，倒入适量油，放姜片爆香。

• 3.放入鲫鱼大火煎。

• 4.一面煎好以后翻面继续，煎到两面金黄。

• 5.豆腐切片，香菇两朵切片，两朵十字花刀。

• 6.鱼煎好后倒进另外一个深砂锅里，加足开水，没过鲫鱼，加盐，盖锅大火烧。

• 7.大火煮3-4分钟，放入豆腐。

• 8.中火煮15分钟，再放入香菇，继续煮5分钟。

• 9.出锅前放入葱花和枸杞，再焖一分钟即可关火。