红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红豆薏米粥的做法

• 1.准备同样多的红豆和薏米各30克

• 2.清洗干净，加水浸泡三四个小时

• 3.大米40克淘洗干净，冰糖三块

• 4.把所有食材一起放入电饭煲内胆中，加入适量清水

• 5.按煲粥健，煲四五十分钟

• 6.成品图

• 7.来张近照