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苹果鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:57:56  阅读:1303+ 来源:本站原创 作者:孙协志

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

苹果一个相克食物鸡蛋两个相克食物
西红柿半个相克食物面粉两汤勺
适量一丁点
胡椒粉一点点

苹果鸡蛋饼的做法

  • 1.苹果洗净,削皮,切小丁。

  • 2.西红柿洗净切小丁。

  • 3.鸡蛋磕入碗里,搅打均匀。

  • 4.苹果丁与西红柿丁放大碗内,加一点点胡椒粉和盐,倒入鸡蛋液,搅均匀。

  • 5.加入适量面粉继续搅均匀,饼糊不要太稀了。

  • 6.不粘锅放少许油,煎蛋器放油壶里浸一下,内壁粘了油,舀一勺饼糊填满,弄平整一点,小火慢煎。

  • 7.移动模具或晃动锅子,让底面不粘住。

  • 8.翻过来煎另一面。如此反复直至剪完所有材料。

  • 9.摆盘。

  • 10.再拍一张。

  • 11.还来一张。

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