健康功效
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 千张相克食物 | 菜心 |
| 蒜头相克食物 | 指天椒 |
千张菜心的做法
1.菜心洗净，千张切粗丝用开水泡去腥味。
2.热锅冷油将切好的蒜米和指天椒下锅爆香。
3.菜心切段，将梗下锅大火快炒。
4.下千张丝与菜梗同炒。
5.菜梗断生后，下菜叶稍作翻炒。
6.调入盐和味精炒匀。
千张菜心的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-18 09:50:39 阅读：4793+
来源：本站原创 作者：窦智孔
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