冬季给我们的感觉不光是寒冷，还有干燥的天气，长期处在开有空调和暖气的屋子里，使人体更加的处于干燥的状态。
另外冬季人们喜欢食用一些辛辣食物来御寒，食用后体内容易积热，不容易散发，更加的导致人体上火。
所以，一到了冬天，大家就想办法防燥、润燥。
提到润燥养肺，我们首先想到的是吃梨子，因为在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。
但今天我想告诉大家的是，有3种食物比梨子润燥养肺的功效还要好。
第一，鸭肉
性味甘凉的鸭肉是清补和凉补的首选进补品，在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。
第二，百合
百合有清心安神的功效，对于失眠的人来说是一个非常好的选择。
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
第三，莲藕
莲藕性味甘凉，色白入肺，可止血生津、清热润肺。
中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有健脾养胃、养阴润燥、益气补血之效，是秋冬食补之佳品。
另外需要告知大家的是，这些东西都是辅助我们润燥的，千万不要忘了最关键还是要多喝水，天气干燥的季节尤其需要多喝水。
说了这么多，大家了解了吗？
