芦笋温泉蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

芦笋温泉蛋的做法

• 1.先把材料准备好

• 2.把芦笋和香肠切段，鸡蛋打碗里备用

• 3.起油锅

• 4.把蛋倒入锅中

• 5.等煎到六七分熟装盘备用

• 6.再倒入芦笋和香肠清炒片刻，起锅待用

• 7.调汁勾芡加入适量盐和糖

• 8.把调好的汁浇在盘中的菜上

• 9.芦笋温泉蛋制作完工