煎豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

煎豆腐的做法

• 1.豆腐切块，用模具切花，胡萝卜用更大一号的模具切花

• 2.切好了下锅煎

• 3.煎至焦黄

• 4.出锅，最后淋上蒜蓉辣酱，一道菜好了

• 5.剩下的豆腐也不要扔哦

• 6.同样煎至焦黄

• 7.倒入鸡蛋，放一片烤肠，继续煎

• 8.抹上蒜蓉辣酱，太美味了，收工