地瓜芋头山药西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
芋头：补虚、健脾、解毒
牛奶：富含蛋白质

食材用料

地瓜芋头山药西米露的做法

• 1.西米放入开水锅中煮15-20分钟，拿凉水冲一下。再次煮西米15分钟左右，西米彻底透明了关火焖5分钟。把煮好西米再次拿凉水冲一下，放一边备用。

• 2.椰浆牛奶和冰糖放入锅里煮开后关火备用。

• 3.地瓜芋头山药蒸好去皮切块。

• 4.西米地瓜芋头山药放入调好的椰奶一起煮开就可以了。