健康功效
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 白面一斤 | 开水150克 |
| 温水150克 | 葱段适量 |
| 豆油适量 | 盐适量 |
| 猪油30克 | |
手抓饼的做法
1.油烧热放入葱段爆香，关火，捞出葱，剩下葱油倒入碗中加盐和匀备用
2.半斤面倒入150克开水用筷子搅拌，再和成面团
3.半斤面温水和成面团
4.温水面放15克猪油揉匀，盖上保鲜膜醒30分钟。开水面也放15克猪油揉匀，盖上保鲜膜醒30分钟
5.两种面揉到一起，分成九份
6.面板刷上葱油，面团赶成薄饼刷上葱油，用切刀在中间划几道口，两头别划断
7.从一头如图卷起来
8.轻拧几下
9.从一头卷起来，另一头压在面团下
10.都卷好
11.在面板上垫上油纸或保鲜膜，把面饼压扁，用擀面杖赶成3-5毫米薄饼，每一个都这样做
12.再都摞到一起，上面盖上油纸，放冰箱冷冻，想吃拿一个饼
13.吃的时候拿一张烙一下
14.刷上自己喜欢的酱
15.我加了黑芝麻鸡蛋饼，黄瓜条，煎了一根烤肠，一片生菜
16.整张图片
17.打包带到公司吃
