排骨山药汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨山药汤的做法

• 1.排骨放入开水中焯至变色，捞出过凉水，装碗里备用

• 2.把山药切块，胡萝卜也切块备用

• 3.排骨倒入清水的砂锅里炖2个小时

• 4.排骨烂了之后先下胡萝卜煮5分钟左右

• 5.再下山药

• 6.等到胡萝卜，山药差不多烂了就放适量的盐

• 7.切些葱花撒在上面即可食用