用微波炉加热食物，一定要注意火候，不然，加热过度，食物会变焦，或出现不为人体吸收的成分。那微波炉加热食物需要多长时间呢？微波炉如何防止加热过度？
1、500克猪肉，切成肉末，放进微波炉，需要加热4-5分钟；
2、500克猪排，切成块，放进微波炉，需要加热5-6分钟；
3、500克牛肉，切成块，放进微波炉，需要加热4-5分钟；
4、1000克家禽，整只放进微波炉，需要加热12-14分钟；
5、1000克家禽，切成块，放进微波炉，需要加热10-12分钟；
6、500克鱼，切成块，放进微波炉，需要加热3-4分钟；
7、500克虾，整只放进微波炉，需要加热3-5分钟；
8、250克青菜，切碎放进微波炉，需要加热2-3分钟；
9、500克黄豆，浸泡后放进微波炉加热，需要4-5分钟；
10、500克米饭，加水放进微波炉加热，需要8-10分钟。
