健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 铁棍山药适量相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | |
山药大米粥的做法
1.大米用清水浸泡一小时。
2.铁棍山药去皮切成小丁
3.将山药大米一起放入炖锅中加适量清水。
4.按快炖键炖三个小时。
5.三个小时后粥已经炖的很粘稠了。
6.此时加入红糖搅拌均匀即可。
7.成品图。
山药大米粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-11 04:08:31 阅读：6841+
来源：本站原创 作者：黄家驹
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