食材用料
| 圆包菜1个 | 辣椒少许相克食物 |
| 盐少量 | 油少量 |
手撕包菜的做法
1.准备一个包菜
2.用手一片片撕开！用篮子装着！
3.洗好后凉一下！
4.准备好小辣椒，切成小段，放油炒一下，用小碗装着备用！
5.热油，放包菜翻炒，放辣椒，再翻炒！
6.炒熟后用碟子装起来就可以了！
手撕包菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-11 04:11:27 阅读：817+
来源：本站原创 作者：责任编辑NO。石雅莉
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| 圆包菜1个 | 辣椒少许相克食物 |
| 盐少量 | 油少量 |
1.准备一个包菜
2.用手一片片撕开！用篮子装着！
3.洗好后凉一下！
4.准备好小辣椒，切成小段，放油炒一下，用小碗装着备用！
5.热油，放包菜翻炒，放辣椒，再翻炒！
6.炒熟后用碟子装起来就可以了！
