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青菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:31:24  阅读:332+ 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

嫩豆腐一块小白菜一颗相克食物
三薄片切丝相克食物少许
味精少许相克食物随意
小葱半颗相克食物

青菜豆腐汤的做法

  • 1.小白菜洗干净,白菜梗和叶分开。

  • 2.姜切丝。

  • 3.冷锅加盐,水,姜丝。

  • 4.水烧开,放入小白菜梗。

  • 5.趁着煮白菜梗切葱花。

  • 6.嫩豆腐切小方片,泡在加了盐的水里。(这样避免待会煮豆腐容易碎。)

  • 7.白菜梗煮好把白菜叶烫熟。(不要烫久了,烫久了颜色发黄。)

  • 8.倒入豆腐,葱花,味精。

  • 9.起锅装大碗。

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