健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 海苔一张相克食物 | 米饭一碗相克食物 |
| 肉松适量 | 火腿肠(切成条)一根 |
| 黄瓜条适量 | 番茄酱适量相克食物 |
自制寿司的做法
1.把海苔铺平在竹签板上
2.放入适量的热米饭平铺在海苔上
3.将番茄酱均匀的涂抹在米饭上
4.在中间位置横放上黄瓜条和火腿条
5.放适量肉松，在利用竹签板卷成圆形，最后切成段就完成了
自制寿司的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-10 06:47:07 阅读：2475+
来源：本站原创 作者：刘涛
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