又到春节亲朋好友欢聚时，各种约吃、约喝、约玩又拉开了大幕。有些人为了能在过年的时候，玩得开心、玩出气氛，会约上一群好友去K歌，既能拉近与亲友之间的感情，又能在亲友面前一展自己的歌喉。有些麦霸级选手，一旦进去KTV，拿到话筒，就舍不得把话筒分给别人，总爱自己从头唱到尾，大有包场开演唱会的架势。
可是，K歌时间长了，声音用力过度，就会出现声音嘶哑、喉咙干燥等情况。一旦是这样，你就得自己判断一下是否得了声带结了。
一、声带结病因
用声不当
声带结常见于教师、演员、歌手、讲师等职业者。长期过度的讲话发声或是发声的方式方法不当，都会引起声带结。对于教师、歌手而言，他们需要长期的高声说话或是演唱，再加上有时发声的方式不对，从而导致了声带小结。
上呼吸道炎症
当患有感冒、咳嗽、鼻炎、肺炎、支气管炎、咽炎等上呼吸道炎症的时候，炎性病毒向下流进咽喉，就会容易阻碍发生共鸣的正常机能。再加上发声不当或是过度发声，更加容易产生声带结。
外界刺激
如今，工业发展、汽车尾气等造成的粉尘较多，空气质量较差，全国普遍雾霾严重。或是在室内进行演讲、演唱的时候，室内粉尘较多、空气环境较差，从而容易刺激咽喉等部位。
再加上在这种环境下，高声的演唱、演讲，从而比较容易导致声带结。
二、声带结的症状
高音破裂
患有声带结的人，即使是早期发病时，只要高声的发声，就会明显的感觉到声音出现撕裂、沙哑等情况。
长期发声困难
患有声带结的人，因为咽喉有异物的存在，会阻碍发声共鸣等正常的运转，所以当人讲话时间过长的时候，就会说不出话。对于高声唱歌、演讲的人，更是难以发出一句完整的句子。
咽喉疼痛
当声带结病症持续发展的时候，就会明显的感觉到咽喉疼痛。不管是喝水、进食，还是咽唾液的时候，都会感觉到咽喉部位有刺痛、撕裂的感觉。严重的人，甚至会出现咳嗽带血或是咯血的情况。
所谓适应障碍，就是一种对环境变化时产生的病症，这虽然对我们的身体没有伤害，但却会对我们的生活产生极其不利的影响。那么你知道适应障碍的临床表现有哪些吗，怎么样才能治疗适应障碍呢，适应障碍的预防手段又有哪些呢，我们一起来了解以下。
适应障碍
适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。典型的生活事件有居丧、离婚、失业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等，发病往往与生活事件的严重程度、个体的心理素质、心理应对方式、来自家庭和社会的支持等因素有关。
临床表现
适应障碍的临床表现形式多样，主要以情绪障碍为主，如抑郁、焦虑，也可以适应不良的品行障碍为主，这与年龄有一定联系，如成年人多见情绪症状，焦虑、抑郁以及与之有关的躯体症状均可出现，但达不到焦虑或抑郁的诊断标准;青少年以品行障碍为主，如侵犯他人的权益或行为与年龄不符，如逃学、偷窃、说谎、斗殴、酗酒、破坏公物、过早开始性行为等;儿童则可表现为退化现象，如尿床、幼稚言语或吸吮拇指等。
适应障碍的临床表现不一定与应激源的性质相一致，症状的严重程度也不一定与应激源的程度相一致。一般而言，症状的表现及严重程度主要取决于患者的病情个性特征。病程一般不超过6个月。若应激源持续存在，病程可能延长，不论病程长短、起病急缓，预后都是良好的，尤其是成年患者。
诊断
1.有明显的生活事件(但不是灾难性的或异乎寻常的)应激源作为诱因，特别是生活环境或社会地位的改变(如移民、出国、入伍、退休等)，情绪、行为异常等精神障碍多开始于应激源发生后1个月内。
2.有证据表明患者的社会适应能力不强。
3.临床表现以情绪障碍为主，如烦恼、焦虑、抑郁等，同时有适应不良行为(如不愿与人交往、退缩等)和生理功能障碍(如睡眠不好、食欲不振等)。但严重程度达不到焦虑症、抑郁症或其他精神障碍的标准。
4.社会功能受损。
5.病程至少1个月，最长不超过6个月。
鉴别诊断
1.抑郁症
抑郁是适应性障碍患者的常见症状，但抑郁症患者的抑郁症状较重，常出现消极念头，甚至自杀企图和行为，症状有早晚节律变化，且发病时精神因素不甚明显，可有既往抑郁发作或躁狂发作史，也可有家族史。
2.人格障碍
人格障碍一般发病于早年，且无明显的应激源，常有多年持续的人际适应不良史。有时人格障碍可被应激源所加剧，但应激源不是人格障碍形成的主导因素。如果人格障碍患者在应激源作用下出现了新的症状，且符合适应障碍的诊断标准，则应作出适应障碍和人格障碍的双重诊断。
治疗
1.消除应激源
一些症状较轻的适应障碍患者在改变环境或消除应激源后，精神症状可逐渐消失。因此，应尽早可能减少或消除应激源，如对住院的儿童应提倡家长陪护，以减少对医院的恐惧感。
2.心理治疗
当应激源消失后，情绪异常仍无明显好转，则需要进行心理治疗。心理咨询、心理治疗、危机干预、家庭治疗、团体治疗等均可用来治疗适应障碍。心理治疗的首要目标应该是鼓励患者把他们因为应激源引起的恐惧、焦虑、愤怒、绝望、无助感等用言语表达出来，确定由应激引起的主要功能紊乱是什么，然后找出减少应激的方法或提高患者对那些不能改变的应激源的应对能力，帮助患者调整心理的失衡。
失声
当声带结发展较大的时候，人就容易出现失声的状态。因为咽喉被声带结堵塞，造成发声共鸣不能正常运转，从而喉咙发不出声音，只能有单一音节的笑声、哭声等，或是咳嗽震动咽喉发出的声音。
三、声带结的治疗
禁声
对于声带结的治疗，首先得根据其发病的原因，对症下药的提出治疗方法。因此，因为发声不当或是过度发声造成的声带结，应该首先减少发声，尽量做到禁声。
让声带得到充足的休息，对于早期的声带结患者，声带结或许能够自行消失。
发声练习
发声练习是所有做歌手的基础训练课程，只有掌握了正确的发声方式，才能保证在演唱的时候气息跟得上，声音更高亢。
然而，对于容易患上声带结的普通人来说，也应该进行发声方式的练习，以丹田之气发声，用腹式呼吸法进行呼吸。再发声换气的时候，不能过于急躁和频繁，尽量减少空气与咽喉声带的摩擦，这样能够使发声更长久、更健康。
同时，即使是掌握了正确的发声方式，也不能长时间的高声说话，音调变化也不能太大太急。歌手容易出现声带结，就是因为发声时间过长、音调变化太大，咽喉声带得不到充分的保护，才会导致声带结的产生。
药物治疗
声带小结一般通过药物治疗，都是能达到很好的治愈目的。不过至于该服用何种药物，需要多长时间的诊治时间，应该去正规医院寻找医生的帮助，请医生配出合理有效的药物进行治疗。
如果，声带结已经非常严重了，就应该听取医生的建议，和医生商讨手术治疗的方法。
结语：过年和好友相聚唱歌、飙歌，应该有所节制的K歌。在唱歌之前吃点润喉片等护嗓药物，然后运用合理的发声方式唱歌。每次唱歌的时间不能过长，中途要有所休息，即使你是麦霸，为了保护自己的嗓子，不患上声带结，也应该适时的将话筒让给别人唱唱。
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