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酸辣草鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 14:34:06  阅读:6007+ 来源:本站原创 作者:黄志忠

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
芹菜:除烦、平肝、清热
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

草鱼相克食物芹菜适量相克食物
蒜苗适量相克食物适量相克食物
酸辣椒适量适量
适量料酒适量
鸡精适量

酸辣草鱼块的做法

  • 1.鱼清洗干净,用盐,料酒,生抽腌制半小时!

  • 2.起锅放油,火候不要太大,油7,8成热的时候,把鱼一块块放锅里煎2分钟,再装出来。锅里留点油把酸辣椒,姜,蒜白炒出香味!

  • 3.再把鱼放进去一块炒!

  • 4.再倒点开水,煮2分钟,放盐,芹菜,葱,蒜苗!

  • 5.最后放盐,鸡精。既可装盘!

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