银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳糖水的做法

• 1.我购买的是鲜银耳，整大朵。

• 2.洗净，切成细末，放进清水里开煮，大火煮开后换小火慢慢熬住1个小时（如果是干银耳，可能时间要久一点，大约一个半小时）

• 3.慢火一小时后加入备好的冰糖，再煮开后换小火慢煮30分钟即可。

• 4.加入枸杞即可食用。