海白菜麦饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

海白菜麦饭的做法

• 1.海白菜淘洗后稍带些水！

• 2.切碎

• 3.加入面粉，使劲搓！？

• 4.搓成颗粒状

• 5.大火蒸8到10分钟！

• 6.将大蒜切成蒜蓉，辣椒切丝，青椒切颗粒

• 7.热锅凉油！将花椒，辣椒丝，蒜蓉，青椒粒依次放入锅中炒香！

• 8.蒸好的麦饭放入锅中翻炒，加盐，鸡精搅拌均匀即可出锅！

• 9.成品！