健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 薏仁米相克食物 | 莲子相克食物 |
| 紫薯相克食物 | 大米相克食物 |
紫薯薏仁营养粥的做法
1.前天晚上将薏仁米用水泡着，泡一宿。也可以顺便泡一些莲子，也很好吃。
2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米一起煮熟即可。
紫薯薏仁营养粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-26 22:08:48 阅读：8650+
来源：本站原创 作者：凤飞飞
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