健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
| 苦瓜一条相克食物 | 鸡胸肉一块 |
| 蒜蓉适量 | 盐适量 |
| 油适量 | 鸡精适量 |
| 生抽适量 | 生粉适量 |
苦瓜炒鸡肉的做法
1.苦瓜洗干净去瓜瓤，切片
2.鸡胸肉切片用盐，生抽，鸡精，生粉腌一下
3.热油锅下加入入锅炒变色，捞起备用
4.热油锅下蒜蓉爆香
5.下苦瓜入锅翻炒，看苦瓜变色给盐搅拌均匀
6.鸡肉回锅翻炒均匀给鸡精关火出锅
7.成品
苦瓜炒鸡肉的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-26 16:18:53 阅读：8068+
来源：本站原创 作者：张震岳
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