紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯馒头的做法

• 1.紫薯用蒸锅蒸熟剥皮捏散

• 2.小麦面加酵母粉

• 3.把紫薯馅和到面里

• 4.发酵20分钟

• 5.2次发酵10分钟后揉出气泡

• 6.把紫薯面切成适量的大小

• 7.取一个切成5份然后赶成圆饼一次往上卷

• 8.从中间切开

• 9.放到蒸锅里大火蒸15分钟

• 10.美美的紫薯玫瑰花馒头