凉拌黄瓜西红柿青椒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

凉拌黄瓜西红柿青椒的做法

• 1.准备好所需食材

• 2.黄瓜拍碎，西红柿切块，青椒斜切

• 3.放准备好的调料

• 4.花生碎和蒜泥可有可无，根据自己的口味

• 5.锅中热油至熟

• 6.热油浇上去

• 7.之后加凉拌醋和酱油还有香油，最后撒芝麻

• 8.成品