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瘦肉菠菜汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 04:19:38  阅读:6283+ 来源:本站原创 作者:黄奕

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菠菜一把相克食物 瘦肉80克
香菜2根相克食物花生油适量
适量

瘦肉菠菜汤的做法

  • 1.菠菜和香菜洗净沥水。

  • 2.瘦猪肉切丝。

  • 3.热锅倒入适量花生油烧至八成热放入猪肉炒至断生。

  • 4.再放入菠菜,撒上适量的盐。菠菜最好是提前去掉一遍水减少草酸(我嫌麻烦没有做)

  • 5.放入半碗水烧开。

  • 6.最后关火放入两根香菜(这两个步骤快一些,水开后烧十几秒钟就可以关火起锅啦)

  • 7.热乎乎的菠菜趁热吃哦!

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