香煎鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香煎鹌鹑蛋的做法

• 1.准备鹌鹑蛋数个，红辣椒，青辣椒，大蒜苗适量

• 2.鹌鹑蛋放油锅里面煎，直到两面煎的金黄

• 3.再把辣椒放下去爆炒

• 4.等辣椒炒出香味来了，再把鹌鹑蛋放进锅里一起炒，并把大蒜苗放进去，在加入盐，些许酱油

• 5.一份色香味俱全的鹌鹑蛋起锅啦