健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 南瓜200克相克食物 | 大米小半碗相克食物 |
| 红糖10克相克食物 | |
南瓜大米粥的做法
1.大米洗一遍，放入半锅水先煮
2.南瓜洗干净，切块
3.等粥水沸腾后加入南瓜，大火煮沸，转小火煮15分钟
4.加入红糖，再煮5分钟即可
5.完成
南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-21 02:16:03 阅读：9761+
来源：本站原创 作者：佟丽娅
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