雪梨绿豆饮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

雪梨绿豆饮的做法

• 1.绿豆提前4小时泡好

• 2.绿豆洗净，上锅蒸20分钟。蒸好取出，放置绿豆凉却。

• 3.准备一盆盐水，加入两克的盐，雪梨削皮去核后放去盆内泡一会，可以防止雪梨遇空气氧化。

• 4.将所有食材放入调理机，加入凉开水，调理机调谷物档，打两三分钟

• 5.过滤掉果渣，倒入容器加入冰块就可以享用了。

• 6.成品（奶昔的口感）