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扁豆虾仁炒面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:10:01  阅读:5030+ 来源:本站原创 作者:杨幂

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

手擀面300克扁豆400克相克食物
猪肉150克相克食物虾仁适量相克食物
生抽适量适量
蒜末适量料酒适量

扁豆虾仁炒面的做法

  • 1.扁豆去纤维丝儿清水洗净;

  • 2.虾仁清洗焯水待用;

  • 3.猪肉切片生抽料酒煨制15分钟;

  • 4.扁豆切成6厘米长滴段儿;

  • 5.热油下锅煸炒猪肉;

  • 6.下入扁豆段儿均匀煸炒,加少许生抽;

  • 7.盖上锅盖中火焖制15分钟;

  • 8.扁豆变色后准备下入面条;

  • 9.将手擀面均匀铺在扁豆上,小火盖锅盖继续焖制15分钟,并不断翻炒,千万别扒锅;

  • 10.出锅撒蒜末,放虾仁!近距离高清图一张!

  • 11.成品图感谢观赏!

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