食材用料
| 笕菜，250克 | 蒜蓉，盐，鸡精蒜瓣4个，盐，鸡精各适量 |
蒜蓉炒笕菜的做法
1.切除笕菜根部，摘去老的根茎部分，用清水泡几分钟，再用清水冲洗干净，控干水分，待用。
2.锅内热油至八成热，放入拍碎的蒜蓉炒香，再放入笕菜，迅速翻炒均匀。
3.放入适量盐，少许鸡精翻炒均匀调味，装盘。
蒜蓉炒笕菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-18 21:51:32 阅读：590+
来源：本站原创 作者：周觅
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| 笕菜，250克 | 蒜蓉，盐，鸡精蒜瓣4个，盐，鸡精各适量 |
1.切除笕菜根部，摘去老的根茎部分，用清水泡几分钟，再用清水冲洗干净，控干水分，待用。
2.锅内热油至八成热，放入拍碎的蒜蓉炒香，再放入笕菜，迅速翻炒均匀。
3.放入适量盐，少许鸡精翻炒均匀调味，装盘。
