健康功效
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鹌鹑蛋10相克食物 | 生抽5克 |
| 蒜蓉5克 | 豆粉4克 |
| 冬菇10相克食物 | 葱末5克 |
| 料酒2克 | 胡椒粉3克 |
蒜蓉冬菇鹌鹑蛋的做法
1.冬菇划花，盐腌20分钟。
2.洗去多余盐分，打入鹌鹑蛋
3.放锅内蒸15分钟。另起锅放油炸香蒜蓉，葱末。加生抽料酒 水 豆粉。
蒜蓉冬菇鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-18 10:50:16 阅读：6154+
来源：本站原创 作者：蔡淳佳
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