山楂红枣燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

山楂红枣燕麦粥的做法

• 1.把准备好的苹果，若干山楂，大枣（根据自己食用量准备）切成丝放在锅里

• 2.加入凉水，让水没过切好的食材，放在电磁炉上煮，等到食物变软，香气四溢即可

• 3.改成小火慢煮，然后加入适量麦片，继续煮，一直煮到麦片变软