莲子百合薏仁汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
薏米：健脾、利湿、除痹
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

莲子百合薏仁汤的做法

• 1.准备好四样材料

• 2.用清水淘洗干净，然后换新水泡发三四个小时

• 3.做饭时连同泡发的清水将四样材料一同倒进电饭锅内

• 4.然后再添加适量的水到锅里

• 5.按煮粥健大约一个小时。断电虚闷十几分钟

• 6.软糯的莲子百合和薏仁，加了小米更加粘稠

• 7.效果图