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清蒸黄鳝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:40:57  阅读:4412+ 来源:本站原创 作者:张译

健康功效

黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黄鳝一条相克食物 红尖椒一根
青尖椒一根适量相克食物
生姜适量相克食物 蒜瓣适量
橄榄油适量 蒸鱼豉油适量
胡椒粉适量适量
料酒适量

清蒸黄鳝的做法

  • 1.黄鳝一条,杀掉清肠洗干净

  • 2.切成段

  • 3.放入碗中,加盐,胡椒粉,多加点料酒腌制半小时

  • 4.鳝段中加入葱,生姜,蒜瓣,切碎的红椒,青椒

  • 5.放入烧开的锅中,大火蒸十分钟

  • 6.挑出生姜,葱,和多余的蒜瓣,为的是摆盘好看,倒入适量的蒸鱼豉油,洒入小葱

  • 7.烧好的热油均匀的浇在鱼身上

  • 8.一道香喷喷的蒸黄鳝就做好了

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