板栗烧鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

板栗烧鸡块的做法

• 1.准备所有食材，菜椒切丁。

• 2.锅中加能没过板栗的水，加盐烧开。将板栗倒入，关火，浸泡5分钟。板栗提前用刀划一刀口。

• 3.捞出板栗，从划的刀口剥开。

• 4.所有的板栗都剥好了。

• 5.将鸡腿剁成小块，入开水焯去血水。

• 6.锅中倒油，油五成热下板栗翻炒后盛出备用。

• 7.锅中余油中加入一小勺白糖，下鸡块不停翻炒，将鸡块炒至金黄。

• 8.鸡块炒至金黄，下入姜片，蒜片，葱段，倒入少于生抽，翻炒后，倒入油煎好的板栗，加入清水，没过鸡块即可。

• 9.大火烧开，小火慢炖15分钟，大火收汁，出锅前倒入菜椒，翻炒30秒即可盛出装盘。