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宫保茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 15:31:57  阅读:7679+ 来源:本站原创 作者:张峻宁

食材用料

茄子3根 鲜香菇片3朵
葱段1根 红辣椒1根
花生50克 沙拉油200㏄
豆瓣酱1大匙 味精1/4茶匙
糖1/2茶匙 太白粉1/4茶匙
白醋1/4茶匙

宫保茄子的做法

  • 1.将茄子切成5公分长段;鲜香菇切斜刀片备用。

  • 2.将调味料的豆瓣酱、味精、糖、太白粉及白醋一起调匀兑成汁备用。

  • 3.热锅,倒入沙拉油至热,放入作法1的茄子块炸至软捞起。

  • 4.同作法3锅,转小火放入辣椒片、鲜香菇片及葱段快炒约半分钟。

  • 5.于作法4锅内放入作法1的茄子段及作法2的兑汁,转中火一起快炒约1分钟后加入白醋、蒜花生一起炒匀即可盛盘。

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