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干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 10:34:16  阅读:1285+ 来源:本站原创 作者:安又琪

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

四季豆300克相克食物 里脊肉50克
碎米芽菜50克料酒1勺
2克相克食物 郫县辣酱1勺
2片相克食物2瓣相克食物
干辣椒2个相克食物花椒10粒
20毫升适量

干煸四季豆的做法

  • 1.四季豆摘去 老筋,洗净控水,用手掰成长约5cm长的段。里脊肉洗丁。

  • 2.姜、蒜切碎、干辣椒切段。

  • 3.锅中做油,放入四季豆。

  • 4.用小火慢慢煸干四季豆,煸至外皮微皱即捞出待用。

  • 5.锅中留底油1 大匙,放入花椒、干辣酱、姜、蒜煸香。

  • 6.倒入猪里脊肉末炒散,再加入料酒翻勺均匀。

  • 7.放入碎米芽菜翻炒均匀。

  • 8.放入辣椒酱翻炒至肉末干酥。

  • 9.最后加入四季豆与食材炒拌。

  • 10.最后可加入50毫升热水,煸干入味后,依个人咸淡口味加入适量盐。起锅盛入盘中即可。

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