食材用料
| 糙米/白米1杯 | 牛番茄1颗 |
| 天贝30g | 盐巴少许 |
| 黑胡椒粒少许 | 综合香料少许可不加 |
整个番茄饭的做法
1.将牛番茄洗净，去蒂头后，用刀子在尾部划一个十字。
天贝切小丁2.将米净后，加入调味料搅拌均匀
3.摆入番茄和天贝
4.煮好后闷5分取出，用饭匙把番茄、天贝和饭拌匀即可。
整个番茄饭的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-14 22:56:44 阅读：9126+
来源：本站原创 作者：蔡国庆
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| 糙米/白米1杯 | 牛番茄1颗 |
| 天贝30g | 盐巴少许 |
| 黑胡椒粒少许 | 综合香料少许可不加 |
1.将牛番茄洗净，去蒂头后，用刀子在尾部划一个十字。
天贝切小丁
2.将米净后，加入调味料搅拌均匀
3.摆入番茄和天贝
4.煮好后闷5分取出，用饭匙把番茄、天贝和饭拌匀即可。
