健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 波菜一把 | 鲍菇一根 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 笋适量相克食物 |
| 红椒一小段 | 小葱适量相克食物 |
| 盐适量 | 蚝油三勺 |
| 味精适量相克食物 | 大蒜二瓣相克食物 |
| 蘑菇一个相克食物 | 定粉适量 |
蚝油鲍波的做法
1.红椒切片，小葱切小粒，大蒜切片
2.鲍菇切片，笋切片，胡萝卜切片，蘑菇切片
3.波菜洗干净，锅内放水烧开掉水后，放冷开水过一下，沥水
4.波菜盘起来摆盘
5.锅内放油烧烫，先放大蒜，再放入鲍菇，笋片，蘑菇片炒匀，加水，蚝油，盐，大火烧3至4分钟，放入红椒，胡萝卜烧一会会，放入小葱，味精，勾芡起锅装盆就OK了！
6.再一张成品图
