食材用料
| 青菜相克食物 | 肉卷 |
| 虾，香菇 | 油，盐，蒜 |
| 茶叶末，芝麻，花生 | |
擂菜茶的做法
1.菜洗净，香菇，虾用热水泡！
2.煮两碗饭。
3.食材切细。
4.香菇，虾，肉卷下油锅炒，炒好铲盘子，下青菜。
5.青菜吵得差不多熟了，下肉卷香菇虾。
6.下盐，炒匀，起锅。
7.擂茶
8.擂茶
9.擂好了，下开水，盐，炒好的菜，米饭，可以吃了。
擂菜茶的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-12 20:00:28 阅读：759+
来源：本站原创 作者：贾静雯
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