南瓜山药盏的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜山药盏的做法

• 1.铁棍山药洗净去皮，浸泡15分钟。

• 2.南瓜洗净去片切小块，山药也切小块

• 3.放入蒸锅隔水蒸15分钟。

• 4.蒸熟的山药加入炼乳，压成山药泥。蒸熟的南瓜，加入熟糯米粉压成南瓜泥。

• 5.山药泥，南瓜泥分别放入裱花袋。

• 6.底部放柠檬片，用裱花袋先挤入山药泥，再挤入南瓜泥，上面放两朵小花做装饰。