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生菜虾仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 06:38:16  阅读:9586+ 来源:本站原创 作者:蒋勤勤

健康功效

西芹:活血化瘀

食材用料

美生菜1个虾仁150公克相克食物
西芹100公克相克食物雪梨100公克相克食物
黄椒20公克 小蕃茄20公克
水果沙拉酱适量

生菜虾仁的做法

  • 1.美生菜叶洗净剪成碗状,浸泡冰水;虾仁去肠泥;西芹洗净切丁;雪梨去皮切丁;黄椒洗净切丁;小蕃茄洗净切细丁,备用。

  • 2.将作法1的虾仁、西芹丁、黄椒丁分别放入沸水中烫熟,捞出泡冰水,待凉取出沥干,再将虾仁切丁备用。

  • 3.将作法2的虾仁丁、西芹丁、黄椒丁、作法1的雪梨丁、小蕃茄丁混合拌匀后,盛入作法1的美生菜碗中,淋上水果酱即可。

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