玉米火腿粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

玉米火腿粥的做法

• 1.玉米、大米、葱洗净、火腿肠。

• 2.火腿肠切丁、切葱花。

• 3.锅里水烧开，加入大米熬煮。

• 4.煮至大米开花。

• 5.加入玉米、火腿肠丁。

• 6.熬至粥浓稠。

• 7.加入少许盐、胡椒粉搅拌匀。

• 8.盛入碗、加少许葱花。

• 9.即食。