健康功效
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 小米130克相克食物 | 红枣20克相克食物 |
| 银耳15克相克食物 | 清水1000克 |
| 冰糖20克相克食物 | |
小米红枣银耳粥的做法
1.准备好小米！清洗两遍！红枣从中间切开！银耳掰碎用凉水泡开！
2.电饭锅里放入1000克清水烧开！
3.等水烧开，把洗好的小米倒入锅中！盖上盖子煮！
4.五六分钟后放入红枣继续煮，中间注意不要溢锅了！
5.十分钟后放入银耳
6.五分钟后加入冰糖！等冰糖融化就可以了！
7.养胃粥就做好了！
