花菜炒咸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

花菜炒咸肉的做法

• 1.准备好需要的食材

• 2.花菜掰成小朵，咸肉切片泡水，胡萝卜洗净切片，青红椒洗净切片

• 3.花菜焯水后冲凉水沥干

• 4.锅里油烧热，放入咸肉煸香

• 5.倒入胡萝卜，青红椒炒匀

• 6.接着倒入花菜炒匀

• 7.加盐和糖炒匀即可