健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 大米100克相克食物 | 虾仁50克(大约7个)相克食物 |
| 菠菜50克相克食物 | 盐适量 |
| 清水1500ml | |
菠菜虾仁粥的做法
1.准备的食材。
2.菠菜焯一下水。
3.把焯水的菠菜切小段备用。
4.把虾仁也焯一下水。
5.把焯水虾仁看看有没有虾线，有的话处理一下。
6.大火把水烧开放入大米。
7.大火煮沸转中火，用勺子顺着一个方向不停地搅拌十分钟，再转小火熬粥。
8.粥快熬好(就是粥熬的黏稠)，把虾仁放进去，继续熬5分钟 。
9.最后放菠菜，适量盐，继续小火熬五分钟。
10.关火，粥就熬好了。
11.一碗菠菜虾仁粥就做好了。
