天麻炖鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

天麻炖鸡的做法

• 1.老鸡大块用清水冲洗干净，枸杞二十粒泡水备用，红枣20颗、姜一块都洗净。新鲜天麻5个去两头去皮洗净。

• 2.老鸡肉斩大块，天麻切大片。

• 3.烧一锅滚水放入鸡块，煮5分钟。捞出鸡块。锅里水倒掉，锅刷净。

• 4.锅里加入3_4碗清水，放入焯过水的鸡块，红枣，天麻，姜块，大火煮滚10分钟。
  

• 5.全部倒入炖锅中，加入适量盐，放入枸杞，文火炖煮90分钟。

• 6.营养美味的天麻炖鸡汤盛入碗中食用吧。