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彩色饭团的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:06:19  阅读:3165+ 来源:本站原创 作者:罗嘉良

食材用料

珍珠米400克相克食物 烤肠4条
寿司醋适量 红菜头粉8克
紫薯粉8克 抹茶粉8克
竹碳粉8克

彩色饭团的做法

  • 1.将珍珠米每碗100克盛入4个碗里,珍珠米清洗后每碗分別加入红菜头粉、紫薯粉、抹茶粉、竹碳粉

  • 2.每碗加入适量的水拌匀,上蒸锅

  • 3.将米饭蒸熟,趁热每碗加入适量的醋拌匀,放凉备用

  • 4.烤肠蒸熟

  • 5.寿司席铺上一张保鲜膜,勺入竹碳米饭铺平,放上烤肠

  • 6.利用寿司席握实向前卷起来,再打开保鲜膜

  • 7.红菜头米饭勺入已铺保鲜膜的寿司席上,放上烤肠,卷起来握实

  • 8.卷实后再打开保鲜膜

  • 9.抹茶米饭勺入已铺保鲜膜的寿司席上,放上烤肠,提起寿司席向前卷起来

  • 10.卷实后再打开保鲜膜

  • 11.紫薯米饭勺入已铺保鲜膜的寿司席上,放上烤肠,以同样的方法卷起来

  • 12.卷实后再打开

  • 13.彩色饭团已全部卷好

  • 14.将每色饭团切件

  • 15.装盘子上餐桌享用

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