健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鸡胸脯肉适量 | 火腿两小片相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 土司三片 |
| 西红柿一片相克食物 | 黄瓜两小片相克食物 |
自创三明治的做法
1.准备食材如下图。（注:鸡胸脯肉是买的现成肉串）
2.平底锅内小火焙土司片，焙至两边硬即可
3.平底锅放入适量花生油，直至七成热
4.放入鸡蛋，煎至两面金黄备用
5.放入火腿鸡和鸡肉煎至变色备用
6.把黄瓜和火腿和两片摆放一个土司上
7.盖上一片土司，上放入煎蛋和鸡胸脯肉
8.在放入一片西红柿
9.最后盖上一片土司，为了美观可以把四边切齐
10.对角切开就可以装盘啦！（最好用牙签固定防滑动）
11.看看我又重新装饰一下，哈哈哈
