血糯米粥饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

血糯米粥饭的做法

• 1.红枣洗净，浸泡30分钟

• 2.红枣去核

• 3.把糯米和血糯米一起洗净，倒入电饭煲内

• 4.倒入红枣肉

• 5.加入适量的白糖

• 6.加入大量的水（我加了这个不锈钢碗三碗左右，基本就是比煮饭时的水多出一半，比煮粥时的水又少点就行了）

• 7.盖上电饭煲盖，按下煮饭键，跳到保温后再煮至血糯米涨开，不带隔生的米，水也便粘稠了即可